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减肥失败的5大原因你躺枪了没

发布时间:2019-11-20 18:10:41 阅读: 来源:磁力锁厂家

减肥为什么会失败?大多数女性朋友犯了下面的错误。1、爱吃甜食、零食要知道甜食里的糖分,比主食中的复合糖质消化得更快,刚吃饱不久饥饿感很快就会又出现,又要吃东西啦。2、大量吃水果水果和甜食一样有着许多单糖,吃得多了当然会囤积脂肪啦。3、吃饭狼吞虎咽要是吃得太快,会在不知不觉中吃得太多,长此以往想不发胖都难哦。4、突击性减肥爱美女性,都会狠狠地发誓要减肥,节食、拼命运动或是大吃减肥药,可是,刚有一点成效的时候,就再也忍受不了减肥的痛苦,放弃减肥计划。5、运动不足这个季节人的胃口特别好,要是因为怕冷而懒得运动,交感神经将变得更迟钝,对能量的消耗也会衰退,体内多余的能量就只能转变为脂肪囤积起来咯。

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