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【消息】米兰达可儿产后瘦身有诀窍分享产后最好的减肥方法

发布时间:2021-01-03 01:02:28 阅读: 来源:磁力锁厂家

超级辣妈米兰达可儿生产后身材依旧火辣,这对于大多数孕妈咪来说简直就是无法达到的难事。体重恢复减减就好,但那婀娜多姿的身材就真的很难练成。到底米兰达可儿产后瘦身有什么诀窍呢?

一、饮食——纯净水加烤蔬菜

米兰达可儿作为一名超模,体重的控制还是很有节制的。米兰达可儿会要求自己每天摄入2000CC的纯净水,帮助身体新陈代谢正常。其次就是烤蔬菜搭配椰子油,大家都知道蔬菜中有很丰富的纤维,而椰子油是高品质的油类,对减肥中的人很适合。

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二、运动——瑜伽+家务

千万不要小看瑜伽的力量,对于一个产后的女性来说,瑜伽的强度不大,正适合身体还在恢复的女性。且瑜伽有纤细身材的作用,还能有助于产后身材的塑造。而家务更是锻炼全身最好的一个方法,又不需要额外多出时间来把握。做完家务后,坚持带宝宝出去散步更是培养亲子关系燃烧脂肪的好方法。

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三、状态——尽快回到工作中去

在产后不久就有满满的工作等着她筹备,她认为“参与到工作中,能避免自己有太多空闲时间来偷懒。产后如果过于懒散,不但减肥有困难,还有增肥的危险。将自已投入到工作里能让身体不自觉地一直处于长时间但不剧烈的活动中,可以帮助新陈代谢,避免脂肪堆积。”

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