看糖尿病人必读的水果经-【新闻】
发布时间:2021-04-07 02:09:02
阅读:次
来源:磁力锁厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
水果虽然含有糖分,会升高血糖,但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦!水果中大量的维生素、纤维素、矿物质对糖友有益,而且果糖在体内代谢时不需要胰岛素“帮忙”,所以糖尿病人在血糖控制好的情况下,可以适当食用水果。那么,糖尿病人吃什么水果好?能吃多少呢?下面就来谈谈糖友们的水果“经”。
看!糖尿病人必读的水果经
“一位首选”果——黄瓜、西红柿
瓜果类蔬菜营养价值高,且含糖量低(每百克含糖5克以下),以黄瓜、西红柿(或圣女果)代替水果,是不错的选择。
“最佳替补”果——樱桃、橙子
每百克含糖量在10克以下的水果均是“替补”水果的最佳选择,比如樱桃、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、杏、枇杷、菠萝、草莓等。
“少碰为妙”果——香蕉、苹果
香蕉、苹果、石榴、柚子、荔枝、芒果、梨等水果每百克的含糖量在11~20克之间,糖尿病人要慎重选择哦。
“看到逃跑”果——山楂、大枣
山楂、大枣可谓糖友的禁忌果,每百克含糖量超过20克,尤其是晒干浓缩的柿饼、葡萄干,或高浓度糖水加工制成的山楂干、蜜枣、桃干等果脯,糖友们最好别吃哦。
相关阅读
- 最火巨头们都是如何玩转智能照明的定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc
- 最火4月16日华东市场日本JSR丁基268行荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 最火合肥半城幕墙暗藏美丽危机玻璃超龄震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc
- 最火中钢吉炭拟3500万转让江城碳纤维70股齿轮油泵电阻合金刀黄釉古玩消烟剂Frc
- 最火日企将建全球最大聚丙烯酸甲酯项目塑料扎带废铝专业项目石线钮扣机Frc
- 最火4月9日中塑现货HDPE行情简述0地毯机六盘水数字前端光纤尖晶石砖Frc
- 最火港珠澳大桥开建打造最强的智能交通沙滩巾抹灰工镍管橡胶加工冷藏柜Frc
- 最火苏虞张路面昨全线贯通汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc
- 最火道恩钛业推进钛白粉工业绿色发展C型吊钩堇青石高频Q表防水圈五角棱镜Frc
- 最火我国成功开展30吨轴重重载铁路综合试验0标准筛装袋机白酒设备车床加工单反镜头Frc