5种食物助你提高免疫力

如果免疫力低下，会给很多疾病有可乘的机会，所以，提高免疫力非常关键。那如何提高免疫力呢?下面，为大家5种能够提高免疫力的食物，大家一起来了解吧。

增强免疫力的食物

山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

螺旋藻。蛋白质含量高达60%70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

花粉。花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

想要提高免疫力，除了多吃一些能够提高免疫力的食物之外，还可以适当的服用一些保健品。锌硒宝，是以通过生物转化的锌、硒、碘蛋白质粉为主要原料，功效成分为锌、硒、碘蛋白质，能够提高人体免疫力，是目前口碑比较好的保健品。

5种助你提高免疫力的食物，大家在平时的生活中可以多吃哦，只有自身的免疫力提高了才有健康的体魄哦。想了解更多关于提高免疫力的介绍，还可以阅读老年补锌可以提高免疫功能