经前嗜吃甜食是因为缺钙

很多女性朋友在月经前期都很容易感觉到饿，而且非常嗜吃甜食，这是为什么呢?其实经前嗜吃甜食是因为缺钙。下面我们就一起来详细了解一下吧。

经前嗜吃甜食

例子总是会在经前一周发胖，因为在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的渴望。

缺乏元素钙

经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。

健康族网小编温馨提醒女性朋友通过补充含钙高的食物，既可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。