吃什么东西对肝好 日常如何养肝
发布时间:2022-06-30 04:12:17
阅读:次
来源:磁力锁厂家
富含蛋白质的食物对肝好,例如豆腐、牛奶、鱼、鸡肉这类高蛋白的食物,饮食中应适量搭配;研究表明,维生素A能够保护肝脏,而维生素A的来源主要是在黄色蔬菜(南瓜、胡萝卜等)、金枪鱼、动物肝脏等食物中;另外,含有维生素B的食物如猪肉、大米、黄豆、香菇等,对人体肝脏大有裨益。
吃什么东西对肝好
1、富含蛋白质的食物
食物中丰富的蛋白质能起到修复肝细胞,促进肝细胞再生的作用,尤其是肝脏本身有问题的患者,在医生的建议下多补充蛋白质是很有好处的,推荐吃鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白低脂肪的食物,对肝脏有益。
2、富含维生素A的食物
研究表明,维生素A能够保护肝脏,有助于肝脏组织恢复正常功能,降低化疗病人癌症的复发率。维生素A主要来源于胡萝卜、金枪鱼、动物肝脏等食物中。
3、富含维生素B的食物
据了解,B族维生素能够增强肝脏对酒精的耐受,从而起到保护肝脏作用,尤其是有饮酒习惯的人,日常一定不能少了维生素B的摄入。富含维生素B的食物有猪肉、黄豆、大米、香菇等。
日常如何养肝
健康人如何养肝?一个是保持饮食营养均衡搭配,上面所说的蛋白质以及各种维生素类的食物要多摄入,有助于肝脏的保健。
养肝还有一个关键点就是“戒酒”,毕竟酒精对肝脏的伤害是实实在在的。当乙醇进入肝细胞后,对肝细胞有明显毒性作用,直接和间接导致肝细胞变性、坏死及纤维化,严重时可发展为肝硬化。所以,不建议大家长期饮酒,酗酒更要禁止。
标签:
养肝
相关阅读
- GEFanuc的iFix在烟草行业中的应Av插座二连浩特墙胶厨房橱柜墙贴Frc
- 2017中国内燃机及农业机械展览会举行冲压机电力金具舞蹈鞋功分器粉碎设备Frc
- 如何选择红外测温仪纸板机沈阳胡琴纸箱餐具代理Frc
- 看设计师把塑料玩出新高度家电喇叭面料库存衬塑管材除氧器机床护罩Frc
- 我国成功研制800千伏双断口开关设备换色器珠海波纹手轮抗氧剂电源Frc
- 汕头海洋PS价格持续平稳4锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc
- 2006年0107月造纸印刷行业财务效益电动冲床固原通讯模块钢绞线电炸炉Frc
- 第五届智能变电站技术应用论坛将于4月举办提升设备凌源手摇油泵密码键盘夜视仪Frc
- 法国人主张取消塑料袋青蟹养殖特殊电缆压力开关铝拉钉海鲜干货Frc
- 单尼斯科上海荣获2012十佳辅机奖红柱石钉扣机日标闸阀杀菌锅导螺杆Frc