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火气旺盛让人烦恼吃这些通腑泄热

发布时间:2019-10-17 21:04:23 阅读: 来源:磁力锁厂家

现在很多人都会存在火气旺盛的情况,对于这样的人群来说,很容易就会出现上火的不适情况,在这时候难免就会存在一系列的身体问题,在这时候对我们健康的影响也比较大,口干舌燥等不适都非常常见,这时候就需要及时通腑泄热,看看吃什么比较好。

百合

百合属于非常营养的一种食物,首先我们吃百合是非常健康的,同时百合中富含淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦,所以就能够帮助我们起到通腑泄热的效果,对于火气旺盛的人群来说效果不错,而且还能润肺止咳,清心安神。据《别录》记载,可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛,止涕泪,可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症,所以在平时就可以经常吃些百合。

西红柿

西红柿可以说是餐桌之上我们最常见的食物,而且我们经常吃西红柿对健康有帮助,首先西红柿性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用都是可以选择的,而且还能够通腑泄热。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错,所以在平时不要错过。

黄瓜

黄瓜属于非常不错的一种蔬菜,黄瓜性寒、味甘,所以说吃黄瓜的时候就能够起到通腑泄热的效果,对于上火的人群来说,就需要吃黄瓜来通腑泄热效果不错,而且还含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

上面介绍的这些食物都是不错的,首先这几款食物都是我们非常常见的,同时我们还能够吃这些食物来通腑泄热,对于火气旺盛的人群来说,这几款食物就是一定不能错过的,我们是必须要坚持去吃的,常吃才能更好避免上火问题。

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