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孕妇上火饮食注意事项

发布时间:2019-10-17 21:47:44 阅读: 来源:磁力锁厂家

孕妇上火的原因各种各样,有的是因为外部环境的变化季节交替,有的是因为怀孕期间身体的激素的分泌异常,有的是因为饮食结构的不合理等等。孕妇们上火的引发的歪症也很多,例如面部长痘痘、口角生疮、便秘或大便干结、鼻腔干热有血丝等等。怀孕本来就是一个十分特殊的时期,孕妇在饮食上本来都是要格外仔细的,吃的丰富还要有营养。那么孕妇上火的时候在饮食上有哪些需要格外注意的事项呢?

1、孕妇上火后要多喝水,补充身体因为上火失去的水分,还能缓解上火的症状。每天要养成按时喝水的良好习惯,尤其是孕妇。

2、多吃水果蔬菜,很多水果蔬菜都具有泻火的作用,孕妇上火不方便直接采用泻火的中成药,但是很多食物除了本身的营养价值之外,对上火也有治疗缓解的作用,采用食疗更加适合孕妇这样特殊的人群。在选用水果和蔬菜的时候也要注意避开荔枝、榴莲这样的温热性的食物,以免加重了上火的症状。

3、孕妇怀孕的时候大多都会进食一些温补的食物,例如每天都要吃一些红肉、喝各种滋补的汤,有的甚至还会服用补药,这些不仅会给孕妇的身体造成负担,增加上火的症状,还会增加孕妇的体重。现如今大家的饮食都是十分的丰富,大可以满足孕妇每天的营养需求,所以千万不要盲目的补身体。

4、孕妇上火的时候,饮食方面要清淡为主,多吃一些杂粮和蔬菜,减少油煎油炸的烹饪方式,以免增加身体上火的负担。

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