冬季润肺清热雪梨银耳枸杞汤
冬季润肺清热雪梨银耳枸杞汤
冬季润肺清热雪梨银耳枸杞汤 美食家
这个冬季北方几乎没怎么下雪,而且还经常有雾霾,空气很不好,那我们就应该喝些雪梨银耳枸杞汤,有润肺止咳的功效,非常适合全家人一起来喝。
【雪梨银耳枸杞汤】
【主料】
银耳1朵
【辅料】
雪梨1个、枸杞15个、冰糖适量
【做法】
1.银耳用温水泡发一夜。
2.去掉黄色的蒂,撕成小朵。
3.准备一个雪梨。
4.洗净去皮切小块。
5.枸杞用清水洗干净。
6.根据自己口味准备适量冰糖。
7.将所有材料放入砂锅,倒入少许水,大火烧开后转小火慢炖。
8.时间充足的话可以炖一夜,如果没有那么多时间,或者喜欢脆脆的口感,炖一两个小时就可以了。
小贴士
煮好的银耳汤要及时喝完,过夜的银耳易生成亚硝酸盐,对健康很不利。枸杞也可以换成红枣桂圆等。
具体作用
1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
2、白木耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
3、白木耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性胶质,对皮肤有良好保护作用。
6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
冬季润肺清热雪梨银耳枸杞汤
7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。
8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
总结:这个汤做法简单,为了家人的身体健康,赶紧动手做起来吧。
- 人工智能呼叫中心技术被授予美国专利综合布线青铜轴承滚牙丝锥液压泵男士睡衣Frc
- 看起来很美煤化工遭遇商业化难题河源吊带报业印刷数控冲床镀镍铜线Frc
- 通过手机呼叫实现开源视频会议系统jits和龙成猫猫粮车载天线租车电脑电池Frc
- 西电公司一举夺得800MVA变压器订单汨罗真皮座套加油机绿釉古玩木工刀具Frc
- 合肥半城幕墙暗藏美丽危机玻璃超龄空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc
- 什么是油漆加热器线绕电阻直饮机管道泵润版液水泵Frc
- 2017中国企业500强发布徐工持续领跑专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品Frc
- 4月9日中塑现货HDPE行情简述0厨房冷柜玩具马达滑触线过滤袋石蜡Frc
- Q4X激光测距传感器发布齐平式安装型号专业清洗铝合金窗食品设备清洁工具教学仪器Frc
- 钢市分析深冬季节钢企百态周口特种鱼类硅铁磷肥运动护踝Frc