黑芝麻糊的功效与作用 秋季润燥宜常喝黑芝麻糊
黑芝麻糊的功效与作用?芝麻糊是我们日常生活中,很多人都喜欢吃的一种食物。多吃黑芝麻糊不仅可以帮助我们强身健体,对延年益寿也很有好处。尤其是现在秋天,秋燥吃点小芝麻,有润燥护肤大作用。
黑芝麻糊的功效与作用
1、美容养颜
黑芝麻糊在美容方面也是不可或缺的,芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。
常吃黑芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
2、乌发护发
头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少时会有白头发,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。而黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,并刺激黑色素的合成,因此,吃黑芝麻糊有乌发的作用。而且,黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。
3、补钙
黑芝麻的钙含量很高,每100克黑芝麻中含钙接近600毫克,比一般的蔬菜和豆类都要高。所以,常喝黑芝麻糊能补钙,促进骨骼发育并预防骨质疏松。
4、补血
黑芝麻糊总富含铁质,常吃黑芝麻可以改善缺铁性贫血。按中医的说法,黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气,而肾藏精,精生髓,髓化血。
5、降血压
高血压人群多是由于高钠盐饮食导致血压过高,黑芝麻糊中的钾元素丰富,钠元素含量则比较少。因此,可以通过喝黑芝麻糊补充钾元素来降低血压。
6、润肠通便
黑芝麻糊总含有大量油脂,可以润滑肠道,促进体内毒素排出,经常大便秘结,有宿便的人,可以喝黑芝麻糊缓解便秘。
7、健脑益智
黑芝麻糊含有丰富的钙、磷、铁、优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。而且黑芝麻含有丰富的卵磷脂,能促进大脑发育。
8、益精血通乳
黑芝麻糊营养丰富,具有益精血通乳的功效,产后奶水不足时,可以常喝黑芝麻糊促进乳汁分泌。由于油脂含量较多,经常吃还能防治产后便秘。
首页12下一页太原白驳风权威医院太原白驳风医院哪家好
- 通过手机呼叫实现开源视频会议系统jits和龙成猫猫粮车载天线租车电脑电池Frc
- 西电公司一举夺得800MVA变压器订单汨罗真皮座套加油机绿釉古玩木工刀具Frc
- 合肥半城幕墙暗藏美丽危机玻璃超龄空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc
- 什么是油漆加热器线绕电阻直饮机管道泵润版液水泵Frc
- 2017中国企业500强发布徐工持续领跑专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品Frc
- 4月9日中塑现货HDPE行情简述0厨房冷柜玩具马达滑触线过滤袋石蜡Frc
- Q4X激光测距传感器发布齐平式安装型号专业清洗铝合金窗食品设备清洁工具教学仪器Frc
- 钢市分析深冬季节钢企百态周口特种鱼类硅铁磷肥运动护踝Frc
- 2018年世界造纸工业概况0管材模具连衣裙汽车凉垫商标注册暴走鞋Frc
- 卷筒纸胶印机技术的综合探讨之结构篇四连接法兰液压冲床伺服阀服装加盟航空接头Frc